무항생제 냉동 닭가슴살 1kg 운동용 단백질 보충 근육량 증가 다이어트

냉동 닭가슴살

 

무항생제 냉동 닭가슴살 1kg 운동용 단백질 보충 근육량 증가 다이어트

요즘 운동 후에 단백질 보충과 다이어트를 위해 닭가슴살을 꾸준히 먹고 있습니다.

전문적으로 판매하는 100g짜리 소분 패키지 상품을 구매해서 먹었는데, 닭가슴살 먹는 양도 늘어나고 먹다 보니 화학첨가제가 너무 많이 들어 있는 것 같았습니다.

그래서 다른 닭가슴살 제품을 먹어보려고 찾아보다가 한강식품에서 나오는 냉동 닭가슴살을 구매하게 되었습니다.

도계 후 4시간 내에 급속 냉동한 IQFF 제품으로 무항생제 인증 된 100% 닭가슴살이라 건강하게 먹을 수 있을 것 같았습니다.

무항생제 닭가슴살

한강식품 무항생제 냉동 닭가슴살은 국내산 닭고기 가슴살 100%로 급속 냉동하여 다른 첨가제 없이 순수 닭가슴살로만 되어 있습니다.

사이즈에 따라 닭가슴살이 보통 6~8개 정도 들어 있습니다.

지퍼백으로 되어 있어서 하루 먹을 양만 따로 해동시키고 나머지는 그대로 냉동시켜도 돼서 관리하기도 편리합니다.

닭가슴살 섭취량

닭가슴살 100g에 20g의 단백질을 섭취할 수 있기 때문에 저는 하루에 300g의 닭가슴살을 챙겨 먹습니다.

일반인의 경우 단백질을 본인의 몸무게만큼 먹으면 되고 운동해서 근육량을 늘리고자 한다면 몸무게의 2배 정도 먹으면 된다고 합니다.

저는 계란 등 다른 단백질 식품들 포함해서 제 몸무게의 1.5배의 단백질을 섭취하고 있습니다.

냉동 닭가슴살 섭취 방법

냉동 닭가슴살을 2덩어리 정도 전날 냉장고에 꺼내두고 자연해동시킨 뒤에 삶아서 아침과 저녁에 150g 정도씩 나누어 먹습니다.

냄비에 10분 정도 닭가슴살을 삶고 5분 정도 물에 담가 둔 뒤에 꺼내 식힌 후 잘게 찢어서 먹는데 정말 하나도 안 비리고 너무 맛있어서 가성비 최고입니다.

아침에는 상추, 케일 등을 넣은 겉절이와 함께 반찬처럼 먹고 저녁에는 양상추, 브로콜리 등과 함께 발사믹 드레싱을 넣어 샐러드로 먹고 있는데 질리지 않고 너무 맛있게 먹고 있습니다.

그 덕분에 2주 만에 근육량이 2kg이나 늘어서 닭가슴살이 요즘 더 맛있게 느껴지고 있습니다.


운동하면서 근육량 증가를 위한 단백질 섭취용 닭가슴살 알아보고 있다면, 가격도 저렴한데 맛도 좋고 보관과 조리도 간편하게 할 수 있는 가성비 최강의 한강식품 무항생제 냉동 닭가슴살 1kg 추천드립니다.

 

한강식품 IQFF 무항생제 인증 닭가슴살 (냉동), 1kg, 1개

 

 

 

 

 

 

 

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